神经衰弱,,没那么简单

2021-07-22 10:33:26 阅读:

生活中,不时听到有人自称“得了神经衰弱”,他们看起来精神不佳,其实可能只是没休息好或压力大,并非真正意义上的神经衰弱。神经衰弱,虽然听起来是小事,但其病因和症状并没那么简单,它既可能由精神因素引起,也可能由疾病造成,是典型的身心疾病。那么,神经衰弱是如何产生的?又该如何有效应对它呢?下面,让我们一起来了解。

神经衰弱是指患者因精神长期过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失调,属于神经官能症的一种类型。一般表现为:脑力不足、精神倦怠、易烦易怒、缺乏忍耐性以及紧张性疼痛、失眠、多梦等,严重影响患者的生活质量。

神经衰弱产生的原因

研究发现,神经衰弱是由躯体、心理、社会及家庭环境等诸多因素引起的一种整体性疾病,它的诱发原因主要有以下几个方面。

1.脑力劳动者患病率最高,性格也会影响症状发展。尤其是那些自我要求特别严格,注意力需要高度集中的脑力工作者,更容易引起过度紧张和疲劳。孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张的性格也会加重神经衰弱的症状。

2.生活不规律和某些疾病。生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯被打乱,缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复。此外,食物中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和脑血管病等也会导致神经衰弱。

3.压力过大,遇到突然的情感刺激。学习和工作不适应,婚姻、恋爱问题处理不当,人际关系紧张,大都会引起人们的内心冲突,成为长期痛苦的根源。又如:亲人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等,也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验,导致神经衰弱的产生。

出现这些症状 也许您已经中招了

神经衰弱会造成人体免疫力下降,严重影响我们的工作与生活。那么,它有哪些症状呢?

1.神经过敏。患者常常难以放松神经,反而精神特别兴奋。他们经常浮想联翩,脑子犹如放电影,对周围的声音、光线也特别敏感。

2.睡眠障碍。失眠是常见症状。患者入睡前就开始恐惧紧张,害怕睡不好,结果越如此越睡不着,無比急躁。失眠与焦虑互为因果,形成了恶性循环。

3.精力不足。自感精力不足或脑力迟钝,不能集中注意力,记忆力减退。特别对人名、地名、数字很难记住,但对自己的疾病发展过程记得清清楚楚。

4.躯体不适。患者感到头痛、头重、头胀、颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解。

5.情绪波动。有的患者表现为轻度的抑郁,终日唉声叹气、愁眉苦脸。有的则表现为情绪急躁,易与别人争吵。

多管齐下 综合治疗

那么,患者该如何有效应对神经衰弱呢?除了必要的药物治疗,还应注意以下几点。

1.在医生的帮助下,找出病因并设法去除。曾经有一位患神经衰弱的学生,遵照心理医生的嘱咐,坚持体育锻炼并按时服药,但收效不大,原因是心病没有消除。原来,他一心想考大学,但又信心不足,心理负担过重。

2.树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。制定作息时间并严格执行,保持合理膳食,不吸烟、不喝酒,养成有规律的生活习惯。

3.坚持锻炼身体,积极参加文体活动。这样可以缓解情绪上的波动,有利于较好地处理人际关系。

4.寻求心理医生的帮助。了解疾病产生的心理原因,试着改变不良的性格特点。

总之,患神经衰弱的朋友最好在心理医生的指导下,结合心理、药物及作息安排等方法进行治疗。持之以恒,神经衰弱的症状一定会逐渐减轻。

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